兰德尔（凯文•科斯特纳 Kevin Costner  饰）本事美国海岸警卫(wèi )队的一名出色队员，然而，老猫烧须，一(yī )次他执行拯救任务时不仅任务完全失败，还搭进去了(le )五名队(duì )友的性命。兰德尔从此一蹶不振。　　上司为了帮(bāng )兰德尔重拾信心，将他派到了培训基地当任教官。在那里，兰德尔遇到了自信狂妄的(de )学员游泳冠军(jun1 )费殊（艾什顿•库彻 Ashton Kutcher 饰）。费殊的自信活力给了兰德尔重新投入工作的信心。　　一次，费殊问兰(lán )德尔一共救过多少人，兰德尔(ěr )告诉他22人；费殊一阵失落，随后问，“不是200个吗？”兰德尔斩钉截铁地回答，“我只记得我失去多人(rén )！”费殊彻底被兰德尔的勇气与坚毅所折服。两(liǎng )师徒惺惺相惜。　　之后，两人一起投入到了一次生死攸关的抢险中……